こんにちは。

岡崎市のエイジングサロンRayBrunoです。

今回は珍しく食べ物の記事では

ございません。

あしからず😆。

今日のテーマは「断捨離」です。

レイブルーノは定期的に断捨離をします🤩

レイブルーノが断捨離をするのは

部屋がすっきりしないのを目にするのが

とてもストレスに感じる時です。

それが何時であろうが、

たとえ夜中だとしても、

突然断捨離が始まりますo(^o^)o。

レイブルーノが感じる断捨離効果は、、

①ストレス発散ができる。

・45L大サイズのゴミ袋いっぱいにゴミが

たまるのを見るのがストレス発散になる。

・ずっと使われていないものが撤去される

のを見るとストレス発散になる⭐⭐。

②部屋がすっきりして気持ちよい

空気が澄んだ感じになる😆

③探しものの時間が減る。

あれがない、これが無いと探し物が減る。

だから、無駄な時間が減る⏳️。

④頭がすっきりする。

物理的にごちゃごちゃしている時は

頭の中もごちゃごちゃとしています🤩。

⑤　余分なものを買わなくなる。

・モノがすっきりしていて、

何があって何がないのか把握できているので

不必要なモノを買わなくなる👛。

・買う時に本当に必要か見極めるように

なる。洋服の場合、たとえ店員さんにのせ

られて買いそうになったとしても、

本当に欲しいか？果たして着るのか？

考えるようになる。

結果、無駄遣いがなくなる。

以上の５点が断捨離効果だと

レイブルーノは感じています。

そもそも断捨離ってどのようなものか

ご存知ですか？

レイブルーノも、よくわかっていなくて、、、

ググりましたよ😆😆😆。

元々はヨガの思考となる

・断行

・捨行

・離行

の、頭文字をとって断捨離なんだそうです。

そして、意味はこちら↓だそうです。

• 断行（だんぎょう）：入ってくる不要な物を断つ
• 捨行（しゃぎょう）：家にずっとある不要な物を捨てる
• 離行（りぎょう）　：物への執着心をなくす

なるほど！です。

断捨離は単なる片付けって思ってましたが、

実はもっとふかーい意味があって、

物を捨てることにより執着心をなくし、

身軽で快適な生活や人生を手に入れようと

する思想なんだそう(*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)。

ここで、

レイブルーノがいつも実践してる

断捨離マイルールをちょこっと紹介します。

①クローゼットの中のハンガーの数は決めておく。

服の数に合わせてハンガーを買うのでは

なく、クローゼットのスペースに

丁度良く収納できるハンガーの数を

決めておき、ハンガーが足りなくなったら

洋服を処分します。

②引き出しが開けにくいくくなったら

その引き出しがスムーズに

開くようにモノを減らす。

③それをもっていて、あるいは身に着けて

テンションのあがらないものは捨てる。

④安いからという理由で買わない💰️。

⑤洋服を買う時は上下セットで購入する。

洋服選びの時間をとられないように

するためです。

参考になれば嬉しいです。

きれいにするのは、お肌、心と、身体と、身の回り。

これが整ってこそ、美しさが手に入る。

レイブルーノはそう思っています。

あーーー！！

なんか、この記事を書いていたら

断捨離したくなってきたので、

今日はここまで❤️